ATELIER D APPROFONDISSEMENT

 STAGE  30 JUIN  journée  Yoga en plein AIR 

« YOGA et  VIBRATIONS SONORES  »  

INFOS ICI    30 juin 19 yoga Plein AIR pdf

 

RESPIRER en CONSCIENCE

SALUTATION  au SOLEIL  

à la MJC de CORNEILLA  DEL  VERCOL

rue de l’ancienne école, derrière la mairie 

réservation: 15 €  l’atelier pour les membres de l’association « Comme en Semant »
Nos 3 prochains Dimanches Matins  9h15 – 11h45 

« Surya Namaskar »
1- dimanche 31 MARS 20192

2-dimanche 26 MAI 2019

3- dimanche 23 JUIN 2019
Pour ceux et celles qui souhaitent dynamiser quelques dimanches matins et
apprendre cet enchaînement mythique de  postures clefs dans un souffle
régulier et continu (entre 10 à 30 répétitions).
Je suggère une initiation  en 3 actes:
Il est possible de vivre le 1er dimanche sans assister aux suivants,mais pour les 2 autres, il sera nécessaire d’avoir vécu le 1er.
Nous irons vers une progression physique, respiratoire et symbolique.

EN OPTION : si la météo nous le confirme, nous pourrons envisager en Mai et Juin de nous retrouver en plein air…

OBJECTIF: devenir autonome pour savoir la reproduire tous vos matins
prochains !
CONDITIONS: avoir une pratique hebdomadaire, ne pas souffrir de douleurs
inflammatoires ( tendinites , arthrite…), toutes les articulations sont sollicitées.
  • Apportez votre tapis et une couverture de sol , un coussin pour l’assise, un plaid 

  • Si vous avez un petit thermos, une boisson chaude (thé ou tisane ) serait bienvenue 

Participation

– 15 euros pour les adhérents ( La Cotisation annuelle à l’ association « Comme en semant » est de  15€)

– 25 euros pour les extérieurs

Merci de confirmer votre présence  en réservant votre place: 15€

auprès d’ Isabelle 06 14 96 29 21

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